KİRAZ: - Kolesterolü ve kan şekerini düşürür.
- Vücuttaki zehri temizler.
- Kabızlık gidericidir.
- Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler.
- Sivilceleri giderir.
KİVİ: - C vitamini deposudur, bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır.
- Antioksidandır.
- Kan şekeri kontrolü için yararlıdır.
- Kolon kanserini engeller.
- Kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır.
MUZ: - Kalbe ve kas sistemine yararlıdır.
- Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
- Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir.
- Uykuyu düzene sokar.
- Migren ağrısına faydalıdır.
ARMUT: - Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelir.
- Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır.
- Kansızlığa iyi gelir.
ÇİLEK: - Strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır.
- Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
- Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir.
- Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir.
- Yüksek ateşi düşürür.
- Dişlere ve diş eti hastalıklarına iyi gelir.
KAYISI: - Kansızlığa iyi gelir.
- Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır.
- Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır.
- Sinirleri gevşetip uyku verir.
- Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır.
KARPUZ: - Böbreği temizler.
- Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir.
- Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
ÜZÜM: - Böbreklerin çalışmasını, kalp atışını düzenler.
- Karaciğeri temizler.
- Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
- Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir.
- Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır.
ŞEFTALİ: - Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur.
- Sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır.
- Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar.
- İdrar sökücüdür.
ELMA: - Kanı ve böbrekleri temizler.
- Cilde parlaklık ve güzellik verir.
- Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.
- Kolesterolü düşürür.
- Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
KAVUN: - Kanı temizler.
- Antioksidan özelliği vardır.
- Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir.
- Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir.
VİŞNE: - Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir.
- Ateş düşürür, susuzluğu giderir.
- Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.
İNCİR: - Bağırsakları çalıştırır.
- Enerji verir.
- Yüksek kan basıncını düşürür.
- Kemik yoğunluğunu arttırır.